集中力

糖質を大量にとると、その後集中力が低下します。もちろん身体づくりにも強敵です。 時間がないから、高いパフォーマンスで短時間で成果を出したい！糖質の摂取量を意識することにしました。その際、意外に、糖質が何グラム入っているのか表示に書いてない(...

※2019年10月6日更新「食後の眠気で、仕事がはかどらずに困っている」「食後の眠気を無くして、短時間でタスクを終わらせたい」「集中力を高め、仕事のパフォーマンスを高めたい」「集中して、勉強したい」今回は、そんな方に応える記事です。お昼を食...