食事

身体のメンテナンスは何よりも重要です。仕事のパフォーマンスをアップさせるにも。家族と充実した時間を過ごすにも。 毎日のコツコツとした地味な積み重ねが明日をつくっていくのですねぇ(´▽｀)しみじみ… ということで、今回は身体をつくる食事につい...

※2020年5月21日更新パフォーマンスを上げる上で、「食事」は、とっても大切です。集中力を上げたい思考力や判断力を上げたい疲労はすぐ回復して、翌日にはリセットしたい質の良い睡眠をしたいメンタルを強くしたいこれらのことは、食事を変えることで...

なんだかやる気が出なくて、仕事がはかどらない…(-_-)気分が落ち込んでて、どうでもよくなっている…(ｰ ｰ;) 人間ですもの！そんな日もありますよね。毎日が絶好調なんてあり得ません(^^)そんな時、少し食事を意識することで、楽になるかもし...

※2023年1月23日更新質の良い睡眠を取ることもとても重要です。眠いと…集中力できない。良い発想が浮かんでこない。ミス頻発。のー、最悪です。 睡眠は食事と深く関係しています。食事のコントロールはビジネススキル。食事で良質な睡眠をとり、パフ...

なんだか疲れたな～。そんな時は、食事を少し変えると、疲労回復できるかも！？食事はビジネススキルです。疲れなんて吹き飛ばし、どんどん新しいことにチャレンジしていきましょう(^^) 疲労回復の対策には…結論：・活性酸素の発生を抑える「抗酸化作用...

すっきりとした頭で、面白いアイデアを思いつく。こうしていきましょう！とすぐに結論を出せる。思考力・判断力がさえていると、仕事のパフォーマンスが向上しますよね。いぇい(^^)v 食事管理はビジネススキルです。今回は、食事の仕方で、思考力・判断...

※2019年10月6日更新「食後の眠気で、仕事がはかどらずに困っている」「食後の眠気を無くして、短時間でタスクを終わらせたい」「集中力を高め、仕事のパフォーマンスを高めたい」「集中して、勉強したい」今回は、そんな方に応える記事です。お昼を食...