2020-06

実体験

仕事のパフォーマンス向上に大切な身体のメンテナンス【食事・睡眠・運動】前提条件だよ★

※更新2020年7月6日最高のパフォーマンスな仕事をしたい(´▽`*)そんな方向けに、今回は仕事のパフォーマンスを向上させるには、前提条件として、身体のメンテナンスが大事だよー( ..)φという内容をまとめました。 時間がない…そんな中で、...
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傾聴とは?方法は?今日からコミュニケーション力をアップだー

人とのコミュニケーションが円滑に進むと、毎日が楽しいですよね。逆に、コミュニケーションがうまくいかないと、一気にズドーン((+_+))なんか憂鬱だなぁと思ったり… 職場における悩みのほとんどは、人間関係に起因しているともいわれています。 そ...
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コーヒーにあるカエルマークの意味は?レインフォレスト・アライアンス認証【エシカル消費】

※2021年11月30日更新このマーク、なんだろ??ずーっと疑問でした。これは…『レインフォレスト・アライアンス認証』をうけた印です。Rainforest alliance  CERTIFIED 今回はこのレインフォレスト・アライアンス認証...
実体験

睡眠力もスキルのうち!?仕事効率UPする良質なぐっすり睡眠にする方法7選

※2023年2月8日更新仕事で高いパフォーマンスを出す人は睡眠のとり方も上手!と言われています。 寝不足=仕事の効率ダウンは、科学的に証明されています。「2週間、睡眠を6時間以下にすると、2晩徹夜と同じくらいパフォーマンス力が落ちる」(参考...
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