GI値一覧をまとめました【集中力アップのために】
GI値というものを聞いたことはありますか？ 今回の記事で、各食材のGI値一覧をまとめました。 G […]
食事
食事で仕事のパフォーマンス向上！具体的な方法を実体験で紹介
パフォーマンスを上げる上で、「食事」ってとっても大切です。 ・集中力を上げたい ・思考力や判断力を上 […]
メンタルを食事でも整える方法〜食べる物って大事だよ〜
なんだかやる気が出なくて、仕事がはかどらない…(-_-) 気分が落ち込んでて、どうでもよくなっている […]
質の良い睡眠にする食事とは？
質の良い睡眠を取ることもとても重要です。 眠いと、集中力できない、良い発想が浮かんでこない、ミス頻発 […]
疲労を回復する食事とは？～ストレス社会に食事で身体メンテナンス～
なんだか疲れたな～。 そんな時は、食事を少し変えると、疲労回復できるかも！？ 食事はビジネススキルで […]
思考力・判断力を上げる食事とは？～食事管理はビジネススキル～
すっきりとした頭で、面白いアイデアを思いつく。 こうしていきましょう！とすぐに結論を出せる。 思考力 […]
食後の眠気を抑え、集中力をアップさせるヒント～食事で仕事のパフォーマンスを向上させる～
※2019年10月6日更新 「食後の眠気で、仕事がはかどらずに困っている」 「食後の眠気を無くして、 […]