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腰ヘルニアの症状&痛みが楽になった対処法【痛みと戦った1ヶ月の体験談】

※2022年8月10日更新夫がヘルニアで苦しみ、手術をしました。当時、体験談を探しましたがネット上で情報が少なかった(;_:)ぜひ同じように苦しんでる人の参考になれば!という夫の熱望により記事にまとめてみました(^^)仕事しながら、ヘルニア...
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メンタルを食事でも整える方法〜食べる物って大事だよ〜

なんだかやる気が出なくて、仕事がはかどらない…(-_-)気分が落ち込んでて、どうでもよくなっている…(ー ー;) 人間ですもの!そんな日もありますよね。毎日が絶好調なんてあり得ません(^^)そんな時、少し食事を意識することで、楽になるかもし...
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体内時計リセット&食事内容は睡眠の質に重要だよ

※2023年1月23日更新質の良い睡眠を取ることもとても重要です。眠いと…集中力できない。良い発想が浮かんでこない。ミス頻発。のー、最悪です。 睡眠は食事と深く関係しています。食事のコントロールはビジネススキル。食事で良質な睡眠をとり、パフ...
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疲労を回復する食事とは?~ストレス社会に食事で身体メンテナンス~

なんだか疲れたな~。そんな時は、食事を少し変えると、疲労回復できるかも!?食事はビジネススキルです。疲れなんて吹き飛ばし、どんどん新しいことにチャレンジしていきましょう(^^) 疲労回復の対策には…結論:・活性酸素の発生を抑える「抗酸化作用...
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思考力・判断力を上げる食事とは?~食事管理はビジネススキル~

すっきりとした頭で、面白いアイデアを思いつく。こうしていきましょう!とすぐに結論を出せる。思考力・判断力がさえていると、仕事のパフォーマンスが向上しますよね。いぇい(^^)v 食事管理はビジネススキルです。今回は、食事の仕方で、思考力・判断...
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食品ロスを削減できるアプリって?使える地域は?(使えたらラッキー♪)~気軽にフードシェアリング~

食品ロスが世界的に問題になっています。 世界、日本の食品廃棄量はどのくらい?をまとめています↓・世界でどのくらいの食料を捨ててるの?? ~世界の飢餓と食料廃棄のジレンマ~ その食品ロスを解決するべく、対策のアプリがぞくぞく登場しております。...
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家庭での食品ロス~原因と今日から家でスタートできる対策は?~

※2019年12月15日更新食べられるのに廃棄されている食品。そう!食品ロス、またはフードロスというものです。食品ロスは、日本では、1人あたりの米の消費量と同じといわれています。 食品ロスの量についてまとめた記事はこちら↓世界でどのくらいの...
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食後の眠気を抑え、集中力をアップさせるヒント~食事で仕事のパフォーマンスを向上させる~

※2019年10月6日更新「食後の眠気で、仕事がはかどらずに困っている」「食後の眠気を無くして、短時間でタスクを終わらせたい」「集中力を高め、仕事のパフォーマンスを高めたい」「集中して、勉強したい」今回は、そんな方に応える記事です。お昼を食...
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JR普通列車のグリーン車に乗ってみました~スイカアプリで購入&乗り方の体験談~

JRの電車で、普通列車に2階建てのグリーン車がついている電車があります。 毎日、見ていたのですが、使ったことはありませんでした。 前々から一度は使ってみたいなぁと。そんな時、JR浦和駅から熱海駅まで、普通電車で行く機会がありました。片道、 ...
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2019年もよろしくお願い致します!

明けましておめでとうございます。 2018年1月からスタートしましたブログ。 少しずつ更新して続けてこれたのも、見てくださっている皆さまのおかげです。 2019年は、さらに面白い内容、充実感が得られる内容にしていきます! 既...
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