※2020年8月18日更新
「エッセンシャル思考ってなに？」
「日々、時間に追われ、困っている…」
今回の記事は、そんな方に応える内容です。
エッセンシャル思考とは
エッセンシャル思考は、シリコンバレーのコンサルティング会社THIS Inc.のCEOグレッグ・マキューン氏が提唱している考え方です。
本当に重要なことだけを確実に実行し、
「最小の時間で成果を最大にする」
ことを目指します。
子供を保育園に迎えに行くために、私から「残業」という言葉は消えました。
そして、一番大切な育児・家族との時間はもちろん、会社勤めの仕事、個人としての仕事、家事…
時間価値の大きさを毎日嫌というほど実感しています((+_+))
そんな中、 「最小の時間で成果を最大にする」 というエッセンシャル思考に惹かれました。
というかそれ以外の選択肢はなーい((+_+))
キーワードは「より少なく、しかしより良く 」
グレッグ・マキューン氏の著書では、エッセンシャル思考の↑は1本ですが、1本では偏るなと考え、個人的に2本にしています。
エッセンシャル思考の重要項目
エッセンシャル思考の中で、個人的に重要だ！と感じた項目をあげていきます。
・大多数の物事が不要
(⇔一般人：大多数の物事が重要)
・よくすることは何かを削ること
(⇔一般人：よくすることは何かをつけ加えること)
・ノイズの中の重要なポイントを探す
(⇔一般人：声の大きい意見に反応する)
・語られないことに耳を傾ける、本質は何か？を意識する
(⇔一般的な人：話を全て聞こうとする)
・遊びを重要視する
・仕事効率を高める睡眠を大事にする
・具体的かつ魅力的な戦略、意味があり心に残る本質的な目標を立てる。
そして、その決断により、あらゆる迷いをなくす
・まだ1円も払っていないとしたら、この企画に投資するか？という基準で、進んで損切する
・最大損失を考え、許容範囲かどうかで判断
・本当の障害を取り除く
(⇔一般的な人：応急処置を積み重ねる)
・小さく始めて、大きな成果を得る
(⇔一般的な人：多くを望み、得るものは少ない)
・ 小さく本質的なことを、スピード感もって実施していく
・地味でも着実に勝ちに行く
(⇔一般的な人：派手な勝利を追い求める)
・成果が増える
(⇔一般的な人：仕事が増える)
・現在取り組んでいる目の前に問題に集中する。今を楽しむ
実践していることは、25分集中する→5分脳をリフレッシュする
目の前のことを25分で終わらせる！という意気込みで集中します。
なるべくスマホの通知もオフ！
リフレッシュは、脳をぼ～っと休ませることを意識。
・努力は大事。だけど努力と成果は比例しない。がむしゃらな努力ではなく、頭を使って努力をする。
・会社の利益の最大化と、自分のキャリアの最大化にある仕事をしていく。それ以外は、時間がなければ断る
・きっぱりと上手に断る、本当に重要なことしか引き受けない
断るのって大変ですよね…
日本人の苦手分野です。
そんな断る方法も、エッセンシャル思考の著者 グレッグ・マキューン氏 は教えてくれていました。
断る方法
グレッグ・マキューン氏 の教えを土台に、少しアレンジし、断る方法をまとめます。
①代替案を出す
相手に歩み寄ったうえで断る。
「今、執筆により、手いっぱいなんです。秋には余裕ができると思いますので、その時に。」
②予定を確認して折り返します。
一旦時間をおいて、断る。
③今の状況を共有し、選択してもらう
上司からの依頼
「今日中に、明日の会議のプレゼン資料まとめられる？」
「はい。今抱えているこの資料作成を後回しにしても良いでしょうか？または質が落ちてしまいますが良いですか？」
④プライベートを大切にする人のイメージをつける
「今日、飲みに行く？」
「子供とお風呂入る約束しているからやめとく」
「ジムで身体を鍛える日だからやめとく」
子供が重要、ジムで本気で身体を鍛えている人なんだというイメージがつけば、悪気なく断れるようになります。
あ、この人ならしょうがないかな(^^;と。
⑤肯定しながら否定する
喜んで引き受けるというふりをして、実は断っている
「みんなで、カルビ屋いこうよ～」
「いいね！あそこは美味しいよね。期限が迫っているクーポンあげるよ。代わりに行ってきて～」
…これは結構レベル高いですね(;’∀’)
⑥別の人を紹介する
私は難しいのですが、〇さんならOKするかも！
断り方は上級、初級がありそうです。
断った直後は険悪な雰囲気…なんてこともあるかもしれませんが、何度もトライアンドエラーです。
自分の大切なもののためですものね(^_-)-☆
参考にした本
エッセンシャル思考で、生産性ある毎日を過ごしたいと思います。
では、まったね！
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